Namun, jika rasa kantuk terasa sangat berat atau mengganggu pekerjaan, penting untuk berkonsultasi dengan dokter. Dokter mungkin akan menyesuaikan dosis, mengganti jenis obat, atau menyarankan waktu konsumsi yang berbeda agar efek kantuk tidak terlalu kuat.
3. Gangguan Tidur Obstruktif (OSA)
Rasa kantuk yang tidak biasa juga dapat menjadi gejala Obstructive Sleep Apnea (OSA) — suatu gangguan tidur serius yang menyebabkan pernapasan terhenti berulang kali saat seseorang tidur. Gangguan ini terjadi karena adanya penyumbatan pada saluran napas bagian atas.
BACA JUGA:Jaga Kesehatan Ginjal Sekarang Juga, Coba Konsumsi Buah Semangka
BACA JUGA:Bahaya Melewatkan Sarapan, 9 Dampak Serius bagi Kesehatan Tubuh
Akibatnya, penderita OSA sering terbangun tanpa sadar di malam hari dan mengalami kualitas tidur yang sangat buruk, meskipun durasi tidurnya tampak cukup.
Data menunjukkan bahwa sekitar 23% wanita dan 16% pria dengan OSA mengalami kantuk berlebihan di siang hari. Mereka juga memiliki risiko lebih tinggi mengalami kecelakaan kerja maupun kecelakaan lalu lintas, karena refleks dan konsentrasi berkurang drastis akibat rasa kantuk yang sulit dikontrol.
Gejala lain dari OSA antara lain mendengkur keras, terbangun dengan napas tersengal, sakit kepala di pagi hari, serta sulit fokus saat beraktivitas.
4. Kondisi Medis dan Psikologis
Kantuk yang berlebihan juga bisa menandakan adanya kondisi medis tertentu. Misalnya, cedera kepala, stroke, radang otak (ensefalitis), gangguan hormon tiroid, atau bahkan penyakit genetik langka yang memengaruhi sistem saraf.
Selain itu, kondisi kejiwaan seperti depresi juga sering menyebabkan gangguan tidur. Penderita depresi dapat mengalami hipersomnia, yaitu tidur terlalu lama namun tetap merasa lelah dan mengantuk di siang hari.
Sebaliknya, ada pula penderita yang mengalami insomnia kronis yang membuat mereka sulit tidur di malam hari dan akhirnya mengantuk di siang hari.
BACA JUGA:Chery QQ Ternyata Bisa Pakai Part Mobil Lain, Ini Daftar Lengkapnya
BACA JUGA:Manfaat Tersembunyi Bola Basket untuk Kesehatan Fisik dan Mental
Dampak Kantuk Berlebihan yang Sering Diabaikan
Kantuk di siang hari bukan hanya membuat seseorang terlihat lesu atau tidak produktif. Jika dibiarkan, kondisi ini bisa menimbulkan dampak serius, seperti: