Coba Konsumsi 5 Makanan Ini, Bikin Hormon Jadi Seimbang Biar Wajah Makin bersinar

3. Buah Beri

Buah-buahan beri seperti blueberry, raspberry, dan strawberry mengandung antioksidan kuat yang dapat membantu melawan radikal bebas dan mengurangi peradangan dalam tubuh.

Hal tersebut bisa membantu menjaga keseimbangan hormon dengan mengurangi stres oksidatif yang dapat memengaruhi produksi hormon.

4. Yogurt

Yogurt bisa membantu untuk seimbangkan hormon terutama yogurt yunani yang mengandung probiotik yang baik untuk keseimbangan hormon usus. 

BACA JUGA:6 Makanan Pengganti Nasi yang Lebih Bergizi dan Rendah Gula

BACA JUGA:Rahasia Alami Sari Kurma Untuk Kesehatan, Memberikan Energi Hingga Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Mikroba baik dalam yogurt dapat membantu meningkatkan kesehatan usus, yang penting untuk penyerapan nutrisi dan produksi hormon yang optimal.

5. Kunyit

Kunyit mengandung senyawa aktif bernama kurkumin, yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan. 

Kunyit bisa membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang dapat membantu menjaga keseimbangan hormon.