Likopen membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV yang dapat menyebabkan kulit tampak kusam dan penuaan dini. Kandungan vitamin C dalam tomat juga berperan penting dalam pembentukan kolagen, yang membuat kulit terlihat lebih kenyal dan bercahaya. Anda bisa mengonsumsi tomat langsung, menjadikannya jus, atau bahkan membuat masker alami untuk wajah.
5. Labu Kuning
Labu kuning adalah sumber vitamin A yang sangat baik, terutama dalam bentuk beta-karoten. Vitamin A membantu mempercepat regenerasi sel kulit, mengurangi kerutan, dan mencerahkan kulit.
Selain itu, labu kuning kaya akan vitamin C, yang penting untuk memperbaiki tekstur kulit serta melawan tanda-tanda penuaan. Kandungan zinc dalam labu kuning juga mendukung penyembuhan kulit dan mengurangi peradangan, menjadikannya bermanfaat untuk kulit sensitif atau rentan jerawat. Anda bisa menambahkan labu kuning dalam berbagai hidangan, seperti sup, smoothie, atau bahkan membuat masker wajah alami.