6. Daun mint
Daun mint memiliki kandungan senyawa kimia menthol yang memiliki manfaat salah satunya dapat meredakan batuk. Sensasi dingin yang di miliki daun mint ini dapat melegakan batuk.
Manfaat dari daun mint ini dapat diperoleh dengan meminum teh yang dicampukan dengan daun mint yang bisa di beli di supermarket serta menambahkan beberapa helai daun mint segar ke dalam secangkir air hangat, lalu bisa menghirup uapnya juga.
7. Minum air putih
Air putih merupakan salah satu obat batuk yang sangat mudah untuk di dapatkan dan selalu dikonsumsi tiap saat. Air putih ini berperan untuk menjaga kebutuhan cairan serta dapat mencegah terjadinya dehidrasi serta iritasi di saluran pernafasan.
Nah mimum air putih ini minimal 8 gelas per harinya ya, ketika seseorang minum air putih, maka dahak yang ada di dalam saluran pernafasan akan menjadi encer yang mebuatnya menjadi lebih mudah untuk dikeluarkan.
8. Daun thyme
Daun thyme memiliki kandungan antioksidan serta antiradang, yang memiliki manfaat sebagai obat batuk alami.
Bagian dari tanaman thyme yang bisa dimanfaatkan sebagai obat batuk tradisional ini adalah daunnya. Daun thyme atau daun timi ini juga bermanfaat untuk mengatasi berbagai macam penyakit pernafasan.
9. Jahe
Salah satu obat alami untuk mengatasi batuk yaitu dengan menggunakan jahe. Merupakan bahan makanan yang mudah dicari dan menjadi salah satu bahan alami yang memiliki sifat anti-inflamasi.
10. Air hangat
Mengkonsumsi air hangat dapat mengatasi batuk yang membandel. Ketika seseorang mengkonsumsi air hangat maka akan bereaksi untuk untuk melancarkan dahak yang membuat batuk menjadi reda.
Selain menggunakan air hangat, opsi lainnya yaitu dengan mengkonsumsi susu hangat ataupun teh hangat biar manfaat nya lebih terasa maka bisa tambahkan campuran madu atau dengan bahan alami lainnya.
11. Air lemon
Salah satu bahan alami yang bisa meredakan batuk berdahak lainnya air lemon. Nah mengkonsumsi air lemon bisa dikombinasikan dengan campuran jahe.